Белковый ролл

0
14

Ингредиенты для «Белковый ролл»:

Отличный белковый рецептик который удивит всех

Категория:

Горячие блюда

Блюда из яиц

Ингредиенты для «Белковый ролл»:

  • Творог

    (У меня 2%)

    100 г

  • Белок яичный

    (От 2 яиц)

    70 г

  • Авокадо

    (Четверть)

    35 г

  • Зелень

    (У меня 15 грамм петрушки)

    по вкусу

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Рецепт «Белковый ролл»:

Отделить белки от желтков. Вылить белки на разогретую сковороду и жарить на маленьком огне под крышкой 5 минут;

Смешать творог с мелко нарезанным авокадо и зеленью;

Завернуть в готовый омлет полученную начинку.

В одной порции 200 грамм, 209 калорий, 26.5 белки, 9.1 жиры, 5.5 углеводы. Ролл получился невероятно вкусным, полезным и низкокалорийным. А главное: он удивит всех.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей

Конкурсные рецепты
:
Звезда Яндекс.Дзен

На завтрак

На обед
:
Легкий

На полдник

На ужин

Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Для диеты
/ Постное питание

Теги:
ужин

Вкусы:
нежный
молочный

Читать комментарии и отзывы

Источник: https://unasvkysno.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: