Брауни из нута

0
22

Ингредиенты для «Брауни из нута»:

Это очень простой, быстрый, вкусный и полезный рецепт. Нут в блюде не ощущается абсолютно! Пробуйте, правильное питание может быть вкусным )

Категория:

Десерты

Другие десерты

Ингредиенты для «Брауни из нута»:

Основа

  • Орехи

    (Смесь: кешью, грецкий, миндаль, фундук)

  • Хлопья овсяные

  • Стружка кокосовая


    6 ст. л.

  • Мед


    6 ст. л.

Начинка

  • Нут

    (Сухого продукта)

    1 стак.

  • Какао-порошок


    5 ст. л.

  • Масло растительное


    1.5 ст. л.

  • Молоко кокосовое

    (Можно использовать обычное)

    100 мл

  • Сухофрукты

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Рецепт «Брауни из нута»:

Нут замочить на ночь, и отварить. Воду слить, остудиться нут.
В блендере взбить нут с добавлением масла и молока. Молоко вливаем понемногу, пока масса не станет гладкой. Добавить какао и кокосовую стружку.

На фото мой набор продуктов для основы. У вас могут быть ваши любимые орехи, финики или сухофрукты. Можно семечки, кунжут.

Смесь перетереть в блендере до крошки. Добавить мёд, перемешать.
Форму застелить кругом из пергамента. По бокам сделать бортики.

Выложить основу, при помощи мокрой ложки выравнять. Сверху выкладываем начинку для будущего брауни. Убираем в морозилку на 15 минут.
На самом деле, я как то просто убрала просто в холодильник, результат был не хуже.

Готовый брауни выкладываем на тарелку основой вверх, нарезаем и наслаждаемся!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей

На обед
:
На десерт

На ужин
:
На десерт

Специальное питание

Теги:
диета
десерт

Вкусы:
ореховый
приятный
нежный
необычный

Читать комментарии и отзывы

Источник: https://unasvkysno.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: