Чиа пуддинг

0
19

Ингредиенты для «Чиа пуддинг»:

Чиа пудинг- прекрасный вариант завтрака. Он содержит оптимальное соотношение белков и углеводов, чтобы поддерживать вас сытым долгое время и обеспечить вас энергией до обеда.

Категория:

Приготовление молочных продуктов

Ингредиенты для «Чиа пуддинг»:

  • Молоко


    60 мл

  • Сливки

    (Я советую брать сливки 10%)

    20 мл

  • Семена

    (Семена чиа можно найти в крупных гипермаркетах или заказать через интернет)

    2 ст. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Рецепт «Чиа пуддинг»:

Смешайте все ингредиенты (по вкусу можно добавить орехи или сухофрукты) и дайте пудингу постоять 10-15 минут. Потом опять перемешать и убрать в холодильник на ночь (чем дольше простоит, тем лучше, но можно и 30 минут).

К завтраку у нас готов прекрасный пудинг, приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

На завтрак
:
Быстрый завтрак
/ Сытный завтрак

Специальное питание
:
Для диеты

Теги:
завтрак

Вкусы:
сладкий

Читать комментарии и отзывы

Источник: https://unasvkysno.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: