Каша из семян льна без варки

0
20

Ингредиенты для «Каша из семян льна без варки»:

Хочу поделиться рецептом так называемой льняное каши, хотя это и не каша в привычном смысле, да и набор ингредиентов может меняться, хотя льняное семя как основной, конечно, остаётся. Я ем такую кашу через день-два, это даёт массу полезных веществ, т. к. всё употребляется в сыром виде, и запас Омега — 3 на несколько дней вперёд в хорошем сооотношении с Омега — 6. Плюс, экономия времени! Попробуйте! 💚

Категория:

Каши

Каши на воде

Ингредиенты для «Каша из семян льна без варки»:

  • Семена льна


    36 г

  • Вода

    (Залить семена льна на несколько часов или на ночь.)

    80 мл

  • Банан


    100 г

  • Киви


    1 шт

  • Клубника

    (Оставить чуть — чуть для украшения)

    50 г

  • Финик

    (Удалить косточки)

    25 г

  • Семечки подсолнуха

    (В кашу и для посыпки)

    15 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Рецепт «Каша из семян льна без варки»:

Замоченые с ночи семена льна переложить в блендер. Добавить остальные ингредиенты, оставив немного для украшения.

Прокрутить в блендере

Вкусный и полезный завтрак готов! Переложить в пиалу, декорировав кусочками фруктов и семечками.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей
:
На десерт
/ На завтрак
/ На полдник

На завтрак
:
Быстрый завтрак

На обед
:
На десерт

Специальное питание
:
Вегетарианское питание
/ Постное питание

Теги:
каша
блендер
завтрак
десерт
вегетарианство

Вкусы:
сладкий
фруктовый

Читать комментарии и отзывы

Источник: https://unasvkysno.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: