Ингредиенты для «Куриные котлеты с сыром»:
Очень нежные котлетки, которые понравяться всем)
Категория:
Горячие блюда
Блюда из мяса
Ингредиенты для «Куриные котлеты с сыром»:
Филе куриное
—
400 гБелок яичный
(От 1 яйца)
—
35 гСыр твердый
(У меня "Грация" 20%)
—
80 гАрахис
—
52 г
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Куриные котлеты с сыром»:
Приготовить все ингридиенты;
Натереть сыр на тёрке;
Измельчить арахис в блендере в мелкую крошку. Добавить туда же нарезанное филе, белок и сыр. Затем всё измельчить в однородный фарш;
Сформировать 4 котлеты и выпекать в разогретой до 190° духовке 20 минут (до румяной корочки ). 🤗
Вышло 4 котлеты по 115 грамм. В одной штука 236 калорий, 34.4 белки, 10.2 жиры, 1.8 углеводы. Котлеты невероятно полезные, питательные и необычные за счёт арахиса. 🥜
Приятного аппетита! 🤩😉
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
Конкурсные рецепты
:
Звезда Яндекс.Дзен
На обед
На праздничный стол
На ужин
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Для диеты
Теги:
обед
Вкусы:
нежный
необычный
мясной
Читать комментарии и отзывы
Источник: https://unasvkysno.ru