Несладкие кексы из киноа

Ингредиенты для «Несладкие кексы из киноа»:

Рецепт закусочных кексов из суперполезной крупы киноа. Прекрасный пп завтрак или перекус. В маффинах можно использовать любое приготовленное мясо и любой твердый сыр. Безглютеновый рецепт.

Категория:

Выпечка

Изделия из теста

Кексы

Ингредиенты для «Несладкие кексы из киноа»:

• Киноа

  (приготовленная)
  —
  400 г

• Цуккини

  —
  120 г

• Ветчина

  —
  60 г

• Сыр твердый

  —
  70 г

• Яйцо куриное

  —
  2 шт

• Петрушка

  —
  по вкусу

• Лук зеленый

  —
  по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 12

Рецепт «Несладкие кексы из киноа»:

На 12 маффинов я промыла и сварила 120 г киноа (1 полный мерный стаканчик для мультиварки). Натерла цуккини и сыр на крупной терке, нарезала нежирную ветчину. Измельчила зелень (у меня петрушка и зеленый лук). Добавила 2 яйца и смешала все ингредиенты. Распределила смесь по формочкам для маффинов и запекла в духовке при 180С в течение 20 минут.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей
:
На завтрак
/ На полдник
/ На ужин

На завтрак
:
Сытный завтрак

На обед
:
На закуску

На полдник

На ужин
:
На закуску

Неожиданные гости
:
На закуску

Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Для диеты

Теги:
завтрак
полдник
запекать
диета
духовка

Вкусы:
необычный

Читать комментарии и отзывы

Источник: https://unasvkysno.ru