Перловка с имбирём, щавлём и петрушкой

0
13

Ингредиенты для «Перловка с имбирём, щавлём и петрушкой»:

Следите за качеством своей пищи, но обычные рецепты уже надоели? Тогда попробуйте такое необычное сочетание. Уверяю, эта каша не оставит никого равнодушным.

Категория:

Каши

Каши на молоке

Ингредиенты для «Перловка с имбирём, щавлём и петрушкой»:

  • Крупа перловая


    400 г

  • Щавель


    100 г

  • Молоко

    (У меня 0.1%)

    800 г

  • Петрушка


    60 г

  • Имбирь

    (Очищенный, свежий)

    60 г

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Рецепт «Перловка с имбирём, щавлём и петрушкой»:

Промыть перловую крупу и замочить на ночь. Затем слить воду. Крупа впитает немного воды, так что из 400 грамм вышло 650;

Залить крупу молоком и варить в мультиварке в режиме "рис" (95°) 50 минут или такое же время в кастрюле;

Нарезать щавель и петрушку;

Натереть на крупной терке имбирь

После приготовления каши, высыпать в неё все нарезанные ингридиенты. Накрыть крышкой и оставить на 10 минут.

На выходе 4 порции по 380 грамм. В одной 365.7 калорий, 10.5 белки, 1.4 жиры, 77.9 углеводы. Это прекрасный, питательный и ароматный завтрак, который обеспечит энергией и чувством сырости на целый день. Каша не требует ни соли, ни специй, так как сама по себе получается очень насыщенной.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей

Конкурсные рецепты
:
Звезда Яндекс.Дзен

На завтрак

Специальное питание
:
Для диеты
/ Постное питание

Теги:
завтрак
каша
гарнир

Вкусы:
пикантный
необычный
своеобразный

Читать комментарии и отзывы

Источник: https://unasvkysno.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: