Ингредиенты для «Полезные сырники с арахисовой крошкой внутри»:
Такие сырники совсем не навредят фигуре. Они очень вкусные и полезные. А главное сюрприз-начинка. Попробуйте)
Категория:
Выпечка
Блины, оладьи, сырники
Сырники
Ингредиенты для «Полезные сырники с арахисовой крошкой внутри»:
Творог
(У меня 2%)
—
400 гБелок яичный
(От 4 яиц)
—
140 гОтруби
(меня пшеничные "Сто пудов")
—
88 гАрахис
—
48 г
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 8
Рецепт «Полезные сырники с арахисовой крошкой внутри»:
Смешать белки, творог и отруби. Можно добавить сахар или соль (в зависимости от предпочтений).
Измельчить арахис.
Азделить творожную заготовку на 16 частей. На 8 из них выложить крошку арахиса.
Накрыть сверху оставшимся 8 частями. Скрепить концы и сформировать сырники. Всё аккуратно подровнять.
Выпекать в разогретой до 190° духовке 20 минут. Или же просто подарить на сковороде.
На выходе 8 сырники с по 75 грамм. В одном 112.4 калории, 14.2 белки, 3.4 жиры, 4 углеводы.
Они получились очень вкусными и полезными, с сюрпризом внутри. Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
На завтрак
На полдник
На ужин
Специальное питание
:
Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
полдник
завтрак
ужин
Вкусы:
необычный
кисломолочный
молочный
творожный
арахисовый
нежный
Читать комментарии и отзывы
Источник: https://unasvkysno.ru