Риет из лосося к завтраку

0
23

Ингредиенты для «Риет из лосося к завтраку»:

Хочу с вами поделиться полезными завтраками своими. Я стараюсь есть побольше полезной пищи в силу своего возраста. Вот один из моих завтраков. Это делается очень быстро, пока делается кофе. Риет или паштет? не знала как назвать или просто намазка. Красиво оформив, это можно подать и на праздничный стол например: в тарталетках или на чипсах… ваша фантазия. Очень пригодится и для нечаянно нагрянувших гостей.

Категория:

Закуски

Бутерброды

Ингредиенты для «Риет из лосося к завтраку»:

  • Лосось

    (рыба любая отварная, запечённая или же просто консервы без масла-натуральные)

    1 ломт.

  • Творог

    (мягкий низкопроцентный, можно использовать любой вами любимый творог)

    100 г

  • Петрушка

    (зелёные свежие листики)

    2 веточ.

  • Соль

    (по вкусу, опционально)

  • Перец черный

    (по вкусу, опционально)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Рецепт «Риет из лосося к завтраку»:

Я буду делать риет из лосося, который я запекала в духовке без масла и только чуть присолив. Я его делала с вечера на ужин. Рыбу можно взять любую, вами любимую: скумбрию, горбушу… и т д. Можно использовать консервы рыбные качественные, без добавления масла, т е натуральные. Иногда делаю с ними и честно сказать, что с ними нравится больше! Кусочек освободила от косточки и очень тщательно размяла. Творог взяла мягкий 1%. Творог так же можно взять любой, вами любимый! Выложила всё в посуду, чуть посолила и немного поперчила. Солить и перчить не обязательно тем, кто придерживается диеты построже. У петрушки нам понадобятся листики. Рубим их мелко.

Всё соединяем. Готово!

Намазываем и завтракаем.

Это очень вкусно! полезно! просто! Много кальция, который требуется нашему организму, особенно людям старшего возраста. Скажу еще немножко о кофе, который я варю в турке и пью один раз в день. Мне его нельзя, но я отказаться от него не могу и варю я его с корицей. Корица гасит кислоту в желудке и не будет изжоги от напитка. Вот такой у меня завтрак с пользой и удовольствием!… Забыла о сыре… чуть-чуть можно!

Но это всё после овсянки на воде без соли и сахара, с 1 ч л льняного масла!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей
:
На завтрак
/ На полдник
/ На ужин

На завтрак
:
Быстрый завтрак

На обед
:
На закуску

На праздничный стол

На ужин
:
На закуску

Неожиданные гости
:
На закуску

Специальное питание
:
Для беременных и кормящих
/ Для диеты

Теги:
завтрак
полдник
ужин
детям
диета
закуска

Вкусы:
рыбный
творожный

Читать комментарии и отзывы

Источник: https://unasvkysno.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: